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3-7岁健康营养菜谱


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标签:  更新日期:2009-10-01
姜汁松花蛋

  ◆材料◆松花蛋2个。

  ◆调料◆姜末、醋、盐各适量。

  做法

  [1]松花蛋去壳,切成瓣,整齐地码到盘子里。

  [2]姜末用醋和盐拌匀,撒在松花蛋上即可。

  胡萝卜拌莴笋

  ◆材料◆胡萝卜200克、莴笋100克。

  ◆调料◆盐、香油各适量。

  做法

  [1]胡萝卜去皮,洗净,切片;莴笋洗净,切片。

  [2]锅置火上,放入适量水煮沸后,下入胡萝卜片和莴笋片焯熟,捞出沥干水分。

  [3]将胡萝卜片和莴笋片放入碗内加盐、香油拌匀即可。

  五香豆腐丝

  ◆材料◆豆腐干500克。

  ◆调料◆香油、酱油、盐、大料、花椒、五香粉、葱片、姜片各适量。

  做法

  [1]豆腐干洗净,每三块叠在一起,用线捆紧;将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋中,缝紧口,做成调料袋。

  [2]锅中放水、酱油、盐、葱片、姜片和调料袋,煮沸成卤汤。

  [3]豆腐干放入卤汤中,煮至汤汁稠时,让汁液均匀地渗透到豆腐干内部;捞出豆腐干,晾凉,切丝,淋香油即可。

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