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儿童开胃健脾食谱:番茄排骨汤


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标签:  更新日期:2009-09-14

食谱原料
  排骨500克(斩块),番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许,番茄沙司50克、盐、味精适量,清水2500克左右
制作方法
  1.土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
  2.排骨焯水后煲汤,约3小时。
  3.用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
  4.排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨汤。

健康提示
  暑期天气炎热,小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤,开胃、健脾、汤色亮丽,可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。

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