推荐搭配：番茄红素+好脂肪
从石榴到西瓜，番茄红素赋予了果蔬鲜红的颜色，这种超强抗氧化剂能预防心脏病和某些癌症。由于番茄红素是脂溶性的，所以和脂肪同食能更好地被吸收。 富含好脂肪的食物主要有橄榄油及坚果。
推荐食材：番茄+橄榄油
推荐食谱：油浸番茄意粉
准备食材：意大利粉适量、圣女果适量、食盐1勺、白胡椒适量、橄榄油适量、香草适量。
做法：
1、意粉随意，选家里有的或者喜欢的就可以，烧一大锅水，开后放一勺盐，几滴橄榄油，放意粉煮至熟。
2、意粉控干水份备用。
3、锅烧热，放入1勺到2勺的油浸番茄的橄榄油，最后能带上点香草碎，10来颗油浸番茄加热出香味。
4、放入意粉搅拌均匀。
5、加盐和现磨胡椒调味即可。
TIPS：用橄榄油烹制番茄，不仅美味，还能保护番茄中的营养元素不被破坏，实在是一举两得。如果妈咪们再往意大利粉中加入一些炒香的坚果碎，健康加倍哦!
推荐搭配：萝卜硫素+硒 萝卜硫素是存在于十字花科植物中的化合物，它进入血液后，会抑制肿瘤细胞的生长;硒是一种存在于鱼、肉、蛋、坚果和蘑菇中的矿物质，它与蛋白质结合在人体内产生抗氧化酶，进而保护人体免受自由基侵害。这两种物质都是抗癌军团的一员，研究发现，这两种物质相结合，将使各自作用增大4倍。
