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牛肉煎饼


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标签:  更新日期:2014-08-26

  牛肉+胡萝卜:提高免疫力美国营养学发现,胡萝卜中富含的胡萝卜素具有预防和消除感染作用。但是如果离开微量元素锌,胡萝卜素就无法输送至身体其他组织,从而无法被人体吸收利用。牛肉中富含锌,跟胡萝卜搭配,能更好地提高免疫力。推荐食谱:牛肉煎饼。

  步骤1:准备好食材:牛肉300克、小麦面粉大半饭碗、胡萝卜1根、香菇5朵、鸡蛋1个、色拉油适量、食盐适量、细香葱适量、白糖适量。将香菇泡发,剁碎。

  步骤2:牛肉剁碎,胡萝卜刨成细丝。

  步骤3:将香菇碎、牛肉碎和胡萝卜丝混合。

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