水果燕麦牛奶（排毒通便）

　　这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

　　食材：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干

　　步骤1：倒入适量的燕麦进入杯中。

　　步骤2：燕麦片用半杯热开水冲泡。