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新妈妈腹部减肥小知识


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标签:  更新日期:2010-05-14

  Q:夏天来啦,发觉自己的赘肉真的多得好吓人。有一些简单的运动,可以尽快将这些碍眼的赘肉“甩”走吗?

  A:夏天减肥不仅要吃得科学,还要适当运动。平常一些不经意的伸伸手或是拍拍腿,都有不错的效果喔。

  ★步行、走动或在走廊慢跑。每天坚持做点活动,不用电梯走上楼梯,跑步去超市购物,这些可帮您消耗375卡路里。

  ★穿衣的时候跳跳舞。随意摇动一下身体,半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。

  ★站立。可多消耗40%的卡路里。接电话或者在宴会上闲聊的时候尽量站着。

  ★微笑。每天看一些搞笑的电影,狂笑10到15分钟,可以消耗40卡路里。

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