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哺乳妈妈这几类食物要少吃


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标签:  更新日期:2010-01-07

  食物中的禁忌

  ★ 油炸肥腻食物

哺乳妈妈这几类食物要少吃

  

  不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

  ★ 辛辣性食物

哺乳妈妈这几类食物要少吃

  

  哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

  在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。

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