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哺乳妈妈这几类食物要少吃


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标签:  更新日期:2010-01-07

  水果

哺乳妈妈这几类食物要少吃

  

  梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

  其他

哺乳妈妈这几类食物要少吃

  韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

  小帖士:

  适量吃盐很必要

  有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,所以吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,容易发生脱水(水和盐的丢失)。如果不吃盐,只会加重身体脱水,因此,应该在菜里适量加盐。

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