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燕麦芝麻核桃粥


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标签:  更新日期:2011-01-06

  食物的种类丰富多样,贴心的妈妈们总是不断地给孩子换着花样做出各种各样的美食,这样不仅能提高孩子对食物的兴趣,还能够让孩子营养摄入更均衡。下面再为妈妈们介绍一款营养美食--燕麦芝麻核桃粥。

  食谱原料:

  燕麦片、芝麻、核桃、开水。

  

  燕麦芝麻核桃粥

  制作方法:

  1.往锅内放入即食燕麦片;

  2.芝麻洗净并炒熟研磨后加入燕麦片中;

  3.核桃磨碎,然后加入燕麦片中;

  4.往锅内倒进刚烧开的水,搅拌3分钟即可。

  适合人群:

  1周岁以上宝宝

  健康提示:

  燕麦的营养价值丰富,蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多。

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