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六个月宝宝的营养粥辅食


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标签:  更新日期:2014-02-13

  宝宝6个月的时候,就可以开始添加辅食了。因为宝宝辅食的添加要循序进行,所以爸爸妈妈们要费点心思,让宝宝能够做好饮食方面的过渡。下面,小编就给妈妈们推荐专属于六个月宝宝的营养粥食谱。

  在给宝宝添加辅食的时候,要遵循以下的原则:

  由少量开始,逐渐增多;辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食,并要一样一样地增加,逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生,婴儿餐具要固定专用;喂辅食时,要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时,要有耐心。

  宝宝6个月添加辅食原则

  6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。

  米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥

  菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

  果汁:菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁

  6个月宝宝食谱1:牛奶面包粥

  材料:切片面包 1片 、牛奶适量

  做法:

  1、面包去掉硬边,撕成小块;

  2、加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。

  6个月宝宝食谱2:蛋黄粥

  材料:米适量 、肉汤(或鱼汤、菜汤) 适量

  做法:

  1、当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状;

  2、把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨,除去汤面的油;

  3、把汤及饭糊放入小煲内煲滚,用慢火煲成稀糊状,放入极少量的盐调味,然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。

  6个月宝宝食谱3:红薯粥

  材料:米 1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙,去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

  做法:

  1、米和红薯放入锅内加水煮;

  2、煮沸后,转小火,再继续煮25-30分钟,煮至粥烂即可。

  6个月宝宝食谱4:蔬菜粥

  材料:碎菜适量,白粥50-100g。

  做法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。

  6个月宝宝食谱5:鱼粥

  做法:选择鱼腩蒸熟后挑出鱼骨,然后将鱼肉磨成泥拌入煮好的粥里即可。

  6个月宝宝食谱6:猪肉泥粥

  做法:大米熬粥同时将猪肉清洗干净后,用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥,然后加姜少量盐腌制去腥,粥熬好后放入再煮10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉,这样的话容易将猪肉煮开,再用猪肉水煮粥。

  进入6个月后,宝宝可以添加辅食了,不过还是应该按照宝宝的生长情况来进行,循序渐进,让宝宝顺利地从液态食物过渡到固态食物,充分地摄入营养。

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