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喂奶妈妈乳头护理指南


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标签:  更新日期:2010-01-26
 月子中怎么喂奶

  (1)母乳喂养的妈妈,不要穿套头衣服,要穿开襟上衣,哺乳时胸腹部不会受凉。现在有漂亮的喂奶服和哺乳胸罩,也有专为哺乳妈妈准备的服装和胸罩可供选择。

  (2)宝宝夜间也要喂奶,妈妈如果每次都穿脱衣服,很麻烦。所以,妈妈就索性穿着衬衣或披着睡衣喂奶,妈妈要注意不要让肩关节受凉。有的产妇由于受凉,导致肩关节疼痛,严重的连胳膊都抬不起来,不能梳头,也不敢侧身睡觉。

  (3)妈妈体内要有足够的水分来制造奶水所以每天至少要喝1200~1600毫升水。刚开始喂奶的新妈妈,往往是累一身汗,胳膊酸,脖子僵,宝宝却因不能舒服地吃奶而哭闹。这是由于喂奶姿势不正确所致。

  正确的喂奶姿势是:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。有的妈妈恰恰相反,宝宝越是衔不住乳头,妈妈越是把宝宝的头部往乳房上靠,结果宝宝鼻子被堵住了,不能出气,就无法吃奶。一定要让宝宝仰着头吃奶(就是让宝宝下颌贴乳房,前额和鼻部尽量远离乳房),这样宝宝食道伸直了,不但容易吸吮,也有利于呼吸,还有利于牙颌骨的发育。

  预防乳腺炎和乳头护理

  每次喂奶后,挤少许奶水涂于乳头上,保护乳头,不要马上把乳头盖上,让乳头风干。也不要用毛巾用力擦乳头,以免擦伤。不要穿太紧或质地太硬的内衣。要戴比较宽松的胸罩。

  (1)避免乳头皲裂;不要压迫乳房,乳汁过于充足时,睡觉时要仰卧;

  (2)一定要定时排空乳房,不要攒奶;

  (3)有乳核时要及时揉开,也可用硫酸镁湿敷或热敷;

  (4)保持心情愉快,不要着急上火;

  (5)奶胀了就喂;宝宝吃不了,就要挤出;

  (6)夜间宝宝如果较长时间不吃奶而引起乳胀,要及时吸出,否则一夜之间就可能患上乳腺炎;

  (7)乳房出现疼痛,要及时看医生。

  母乳喂养,妈妈不能随意吃喝

  母乳喂养的妈妈,要避免“妈妈乱吃,宝宝受害”的现象。冷饮少喝,过于油腻的少吃,不易消化的煎炸食品和凉拌拼盘少吃。如果在哺乳期摄入过多脂肪类食物,易导致锌不足;不重视豆制品和胡萝卜素的摄入,可造成母乳中有利于视力发育的各类营养素不足。我国营养学会推荐新妈妈每天蛋白质供给量为95克,以保证母乳分泌充沛,使宝宝健康生长。

  哺乳期每日应摄入2700卡热量,若宝宝个头偏大或多胞胎,需乳量自然增多,每日需摄入的热量也应随之增加。

  为了分泌足够的奶水,你应该饮足够的液体食品。每日以2.2~3.5升为宜。这些液体食品可包括水、牛奶(脱脂奶)、水果汁或蔬菜汁。不要喝碳酸类饮料、甜水或加香料的水。

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