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宝宝营养餐,妈妈该怎么做?


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标签:  更新日期:2021-08-05

  宝宝在成长的过程当中对营养的需求也是特别高的,一旦出现营养不良就容易导致孩子出现免疫力低下,而且还特别容易引起发育不良,所以很多家长都会通过饮食等进行调整,宝宝的饮食要做到品种多用化,营养均衡化,为孩子身体生长发育提供充足的营养。那么怎样做宝宝的营养餐呢?下面介绍几种简单的宝宝营养餐的做法:

  蔬菜浓汤

  先准备食材:卷心菜、番茄、胡萝卜、黄豆芽、土豆、洋葱各适量,胡椒粉、盐各少许。做的时候卷心菜洗干净后切成丝状,番茄去皮切成丁状,洋葱切成丁,胡萝卜洗净去皮切丁,土豆去皮切丁,黄豆芽洗净沥水。把所有食材全都放入汤锅中煮,煮沸之后,小火炖,汤汁粘稠后,加上盐和胡椒粉调味。蔬菜中富含维生素C和维生素U,能够抗溃疡,帮助宝宝缓解口腔溃疡的症状。

  蒸鱼饼

  准备材料:鱼1斤、豆腐600克、水淀粉50克;葱、姜、蒜末各少许;盐适量。做的时候鱼去皮和骨、刺,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸。鱼汤煮开,加少许盐;把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟即可。

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