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孕吐开胃食谱3款


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标签:  更新日期:2009-10-10
香蕉土豆泥

  材料

  香蕉3根、土豆50克、草莓40克。

  调料

  蜂蜜适量。

  〔做法〕

  1.香蕉去皮,用汤匙捣碎;土豆洗净,去皮,移入锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。

  2.将香蕉泥与土豆泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

  牛蒡炒肉丝

  材料

  牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。

  调料

  酱油适量。

  〔做法〕

  1.牛蒡削去外皮,洗净,切细丝。

  2.猪瘦肉洗净,切细丝。

  3.锅内倒油烧热,放入肉丝翻炒几下,再放入牛蒡,加酱油调味炒匀,待肉熟即可盛盘,撒上黑芝麻即可。

  香菜萝卜

  材料

  香菜100克、白萝卜200克。

  调料

  植物油、盐、味精各适量。

  〔做法〕

  1.把白萝卜洗净,去皮,切成块。

  2.香菜洗净,切成小段。

  3.油锅熬热先炒萝卜,炒透后加适量盐,文火烧至烂熟时,再放入香菜即可。

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