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孕妇吃什么钙片好?


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标签:  更新日期:2009-01-19

  目前市场上的补钙保健品品牌很多,五花八门,孕妈咪应该怎样选购呢?下面介绍了几款钙片,教您怎样选购合适自己的钙片。

选择钙元素含量高的钙片

  我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异,孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%。所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。

  市面上的钙片种类有很多,孕妈妈可以找一些专门为孕妇设计的钙片,这类钙片大部分含有碳酸钙,能够满足孕妈妈在怀孕期间所需要的钙含量。

  康仕莱诺孕妇高钙片

  主要成份:碳酸钙、维生素D、葡萄糖酸钙、氨基酸粉

  产品介绍:

  本品依据孕、产妇独特的生理特点精心研制,采用复合氨基酸,钙元素、维生素D、葡萄糖酸钙为主要原料,引进国外高科技生产工艺和先进生物技术精制而成。口感好,易吸收,对孕妇来说是一种很方便和实惠的钙片。

  金仕康鱼油叶酸钙片

  产品介绍:

  本品是专门针对孕妇设立的营养配方,采用优质深海鱼油、叶酸、碳酸钙为原料,驱除鱼油中的杂质,含有丰富的DHA、钙。有效提高部发育和预防老年的脑部萎缩和老化、提高大脑中长链脂肪酸的代谢和血红细胞的生成,预防和改善孕妇贫血与缺钙等症状。

  参考价:26元

  美国健百特孕妇钙片

  产品介绍:

  本品是以碳酸钙、维生素D3、维生素B2为主要原料制成,具有补充钙及维生素D的保健功能。孕妇缺钙将导致胎儿发育不良,体质差,免疫力低、抗病力低,也会引起女性特别是孕妇骨质软化,肌肉酸痛等。

  不要被所谓的高吸收率蒙蔽

  很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。

  新妈妈需要什么样的钙片?

  所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导哦。

  选择含有维生素D的复方钙制剂

  维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。

  钙制剂的安全性最重要

  孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂,因为受海水污染,可能会含有超过标准的有害重金属,如铅、砷等。

  另外,为大家推荐了一些孕期补钙小贴士。

  Tips1:

  奶酪中还含有可以促进钙吸收的乳糖和蛋白质,非常适合孕妈咪经常食用。

  Tips2:

  小虾皮中含盐量也很高,每100克含钠量高达5057.7毫克。孕妇钠盐摄入过多会加重水肿。每次的摄入量以10~15克较为合适。在吃的时候也注意要预先用水浸泡一下,反复漂洗几次,以除去一部分盐分。

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