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宝宝长牙期营养食谱推荐


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标签:  更新日期:2012-05-24

  宝宝长8-12颗牙牙

  当婴儿长到一岁半的时候,“破龈而出”的牙齿已达8-12颗。这时,婴孩的牙齿更加有力,宝宝可以吃些有点嚼头的东西,减少液状食物的摄入,增加固体食物,比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

  营养辅食推荐:豆腐软饭

  原料:大米400克,豆腐250克, 青菜250克,炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量

  做法:

  1、将大米淘洗干净,放入小盆内加入清水,上笼蒸成软饭待用

  2、将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中煮一下,切成末

  3、将米饭放入锅内,加入 肉汤一起煮,煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即成

  注意:饭要软烂,菜要切碎。主要靠各种肉汤提味。青菜是指菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜。

  宝宝长12-20颗牙牙

  当婴孩长到16到20个月的时候,20颗乳牙基本“成功入世”,完成了乳牙系列的全部复出。在这个时候,婴孩可以同大人一样吃主食如米饭、面条、大豆等。

  营养辅食推荐:青菜骨头面条汤

  原料:胡萝卜适量;青菜适量;番茄半个;肉末适量(熟的);宝宝面条适

  做法:

  1、胡萝卜切丁后用油略微煸炒,放入适量开水(最好是鸡汤、骨头汤类的高汤),烧开

  2、放入少量盐以及准备好的宝宝面条,

  3、开始沸腾后后放入切碎的肉末以及番茄丁、适量盐,中小火炖

  4、面条已经达到想要的软度(小宝宝要烂些,容易消化)后放入青菜末

  5、青菜熟了就可以起锅了

  

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