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夏天宝宝怎么过健康?


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标签:  更新日期:2009-04-22
重蹈覆辙,走已经走过的路。

★脚心日光浴 简单地说,就是专门晒脚板心。医学专家发现,脚心日光浴对孩子的健康比普通日光浴更为有利。奥妙在于通过日光中紫外线对布满穴位的脚心进行刺激,促使全身的新陈代谢加快,受到刺激的各个内脏器官工作效率更加活性化,血液循环随之更为顺畅,人体内所有器官的功能得以发挥到极致。资料显示,脚心日光浴对于孩提时代常见的化脓性感染、鼻炎、贫血、怕冷症以及低血压等多种病症都有较好的防治效果。具体做法是:早晨或傍晚,脱掉孩子的鞋袜,将其脚心朝向日光,每次持续约2030分钟。

★空气浴 孩子醒来后,让他躺在床上活动一下身体,然后带他到凉爽的阳台上去跳一跳或坐一会儿,再回到房间里做些活动量不大的运动。如此往返阳台56次,使其全身血管得到锻炼。需要注意的是:起初,应在室内外温差不大的情况下锻炼,持续68周以后,孩子身体逐渐适应时,不妨让温差大一点。

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