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孕期如何预防缺铁性贫血?


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标签:  更新日期:2008-10-26

  妊娠贫血,会造成流产、死胎、早产、体重不足及新生儿疾病,又可诱发妊高症,严重威胁母婴身体健康。因此,孕期补铁很重要。

  怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血,这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍,由于孕妇饮食中铁的含量低,长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。

  首都医科大学附属某医院妇产科主任医师王淑珍说,怀孕的妇女由于生理变化,血容量会随着生理需要的增加而有所增加,但红血球增加的速度则较慢,也就是说孕妇的血液被稀释了,所以怀孕后妇女不同程度贫血已成为一个普遍现象。育龄女性,特别是在妊娠期和哺乳期贫血,既影响胎儿发育,造成流产、死胎、早产、体重不足及新生儿疾病,又可诱发妊高症,严重时影响孕产妇心脏功能,造成母子生命危险。

  乳母贫血会使乳汁分泌减少、产妇恢复慢、抵抗力弱,容易发生某些感染性疾病,而且新生儿及婴儿的患病率也会增加。女性贫血,使体内细胞供氧受影响,还会加速人体衰老。

  王淑珍介绍说,孕妇要定期进行产前检查及验血。孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时,即可诊断为贫血。准妈妈们如果出现下列症状,很有可能是由于贫血引起的:由蹲着的姿势站起来时,头感到晕眩,眼前发黑;面色苍白憔悴,指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;容易疲惫和倦怠。

  预防孕妇缺铁性贫血,应注意从饮食中补充铁。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉(如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等),不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。此外,必要时可在医生指导下服用铁剂。

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