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孕妇的情绪影响胎儿生长发育


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标签:  更新日期:2008-10-24

  妊娠的第9个月,胎儿已经基本发育成熟,此时早产的婴儿,只要精心呵护,仍可健康成长。此时的孕妇由于增大的子宫,使行动很不方便,所以要保证足够的休息时间,但也要进行适当的运动,为顺利分娩做好准备。

  1.调节情绪

  科学研究已经证明,孕妇情绪不安时,胎儿的身体运动增加,胎动次数可比平常多。如胎儿长期不安,则体力消耗过度,出生时的体重往往比一般婴儿轻0.5~1.0千克。孕妇与人争吵、家庭不和、极度悲伤、情绪压抑、丈夫脾气不好、婆媳关系不和、人际关系紧张等,常常导致婴儿出生后出现不同程度的消化功能失调现象,如呕吐、消瘦,甚至脱水、躁动不安、爱哭闹、营养不良。

  孕妇不良的精神状态给胎儿所造成的刺激,常引起婴儿行为性格异常。特别是妊娠后期孕妇精神状态不良,可使胎儿大脑发育受阻。所以为了胎儿的健康成长和智力发育,孕后期孕妇一定要保持良好的心态度。

  2.适度的运动

  (1)体育运动

  体育运动能够增强人的心脏功能,保证供给胎儿充足氧气,有利胎儿发育,减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。

  进行体育运动时,能使全身的肌肉血液循环得到改善,肌肉组织的营养增加,使肌肉储备较大的力量,增强的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌有利于自然分娩。

  所以,此时的孕妇不能因为身体笨重就不运动了,而应该继续进行运动,如继续做孕妇操、继续练习辅助分娩方法,从这个月开始,还应该练习助产呼吸技巧。

  (2)助产呼吸练习

  助产呼吸技巧不但能够减轻宫缩疼痛,还可积极与助产医生配合,使分娩顺利进行。

  第一产程呼吸练习:当宫缩疼痛开始时,深深地吸一口气,然后慢慢地呼出。孕妇练习时以5秒钟作为标准,心中默默地数1.2.3.4.5,让自己有一种将气体储存在腹中的感觉,然后把气一点一点慢慢地呼出,从嘴里或鼻里呼出都可,呼气时间是吸气时间的2倍。

  孕妇按照这样的方法反复做4~5次后,呼吸要逐渐变得短而浅一些,直到呼吸恢复自然状态。接着,孕妇继续轻微呼吸,待感到宫缩减弱为止。再连续做4~5次深吸气、慢呼气的练习,每次逐渐加深,直至宫缩停止。

  注意:往外呼气时不要用嘴吹气,一定要向外送气。在临产第一产程结束时,孕妇宫缩加强,可能会出现呼吸被抑制,甚至挤压的感觉,但若按上述方法去做,就会得到缓解。

  第二产程呼吸练习:当宫口开全时,孕妇需要进行屏气呼吸,孕妇在做这个练习时,应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势,孕妇在每次宫缩开始时,深深吸气,并用力向下屏气,以推挤胎儿前进。当宫缩结束时,吸气应缓慢,并且加重,然后慢慢呼气,直到下次宫缩开始。

  注意:在胎先露出来时,孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸,即“哈”、“哈”,不可发出声音,身体也不可用力,练习时应该以30秒为一次宫缩时间,逐渐增加训练,直到能达到以60秒为一次宫缩为止。

  3.注意休息

  怀孕9个月时,是孕妇的身体接近最笨重的时候,很容易感觉疲劳,所以要保证足够的休息时间。使孕妇有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动,每天除了适当的休息以外,还必须有一定的运动时间。

  4.丈夫需要做的事

  因为接近预产期,所以丈夫的照料格外重要。妻子怀孕不仅仅是妻子一个人的事,在整个过程中,丈夫应该扮演一个积极的角色,丈夫的参与和精神上的支持,对怀孕的妻子来说是非常重要的。如果夫妇双方都有充分的知识准备和心理准备,那么就会更有信心,更能有效地互相支持。

  总之,丈夫只有真正地了解怀孕带给妻子生理与心理上的变化,才能更有效地帮助妻子。此外还要为分娩做好充分的准备,再次检查住院需要准备的东西,去医院需要的时间及交通方式,医院费用及应付危急情况发生应准备的应急措施,都要提前准备好。

  温馨提醒:临近分娩的时候,一定要做好经济上的准备,要留出足够的经费用于妻子分娩所需的多种开支,以及给孕妇和孩子补充营养的开支。

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