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当孩子朝你发怒时怎么办好


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标签:  更新日期:2015-11-17
当孩子在家里发脾气,谁有能力平息这场风暴?你。但是,当你也处于紧张状态时,就无法这么做。不幸的是,我们中的很多人忘记了教养不是种紧急状况。当我们的孩子变得目中无人,我们就会迫切地想采取行动。因此我们冲进去,拉响警笛,让小风暴变成了海啸。我们如何示范自我规范和情商,而不是情绪化和发脾气? 1、提醒自己这并不是什么紧急状况 孩子的情绪影响到你了吗?加入自我护理俱乐部。自我护理包括学习放松自己,恢复自我的安全感。深呼吸,让自己摆脱“应战或逃跑”的状态。 2、提醒自己孩子并不是“行为不当”,因为他在向你求助 如果孩子是在“表演”,他正在表演的就是他无法表达的情绪。他仍在学习,他的大脑正在发育,所以他需要你的帮助冷静下来,以及帮助他将感觉转化成语言。 3、控制你自己,而不是孩子 在你注意到自己的情绪前,不要采取任何行动。你的优先任务是认识到自己的不安。一旦你恢复到平静状态,你的孩子也将变得更加理智。如果他没有,请看第四点。 4、通过倾听创建安全感 当你全身心地、友好地倾听孩子的话,他就有安全感向你展示最脆弱的情绪,就不会深陷在愤怒中。无论是发脾气的幼儿或叫喊不停的十岁孩子,孩子所需要的是你的倾听。对孩子说“把事情告诉我可能会让你觉得不安……亲爱的,发生了什么事?” 想知道通过倾听是如何让孩子停止发脾气或叫喊吗?如果他感觉到被倾听了,就不需要喊叫。最终,孩子会从我们的示范中学会调节情绪。所以,冲孩子喊叫只会给孩子错误的示范。当然,你需要给危险行为设置界限,但你可以有点同情心,以在限制的同时创造情绪安全感。你不需要限制情绪。让孩子回房间平静下来并不能创建情绪安全感。这只会让孩子觉得他的情绪是羞耻和可怕的。 5、让你的心柔软下来 如果孩子深陷愤怒,无法软化怎么办?给孩子示范,让你的心柔软下来。当然,你是对的,至少从你的角度来说。但你更想要正确还是爱?不要纠结对错,从孩子的角度看看。他也将软化,在愤怒背后,让你看到他的眼泪和恐惧。你可能认为你“让步”了,但如果你试着这么做,你就会发现从孩子的角度看事情也是你的良方。 6、休息一下 在这个时刻没法再软化了,因为你们都太生气了?那就这么办吧。告诉孩子“我需要冷静一下,然后我们再想办法解决。”当你冷静后,想办法重新开始。向孩子示范如何修复破裂的关系,利用身体接触和愉快的笑声建立信任和安全感。就这样,更少情绪化,更多的爱。
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