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男人仰卧睡姿 精子质量最佳


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标签:  更新日期:2009-04-10
人们睡觉的时候可能很少留意自己的睡姿。有人喜欢仰卧,有人喜欢俯卧,有人喜欢侧卧。可是,记者通过采访得知,睡姿会直接影响男性的生精功能及生殖系统,睡姿不同,男性生成的精子质量不同。

  【门诊见闻】睡姿不佳影响精子质量

  4月8日,记者来到河南中医一附院男科门诊,发现这里因睡姿不科学影响了生殖系统功能的患者不少,男科主任、主任医师李郑生以及主治医师李俊涛正忙得不可开交。

  “这些病人中,有人由于长期习惯于俯卧位的不科学睡眠方式,不仅容易压迫内脏,导致呼吸不畅,还对生殖系统产生了一定影响。还有一些人睡觉时喜欢侧卧,虽然既不会压迫心脏,又不会压迫阴囊,但会引起睾丸的扭转。常见的睾丸扭转状况一般在激烈运动后出现,也有一些会发生在侧卧睡眠时。当男性侧卧睡眠时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,生殖器官所承受的压力比站立时要大。如果睡眠不够安稳踏实,总是动来动去,双腿扭来扭去,意外就很容易发生。特别是一些13岁至18岁的青少年和一些新生儿。”李郑生告诉记者。

  “对于那些习惯长期趴着睡的男性来说,俯卧会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对精子的生成有不利影响。通常来讲,睾丸温度要低于腹腔温度1.5℃至2℃,才最有利于精子的生成。而俯卧使得阴囊温度升高,散热不及时,对精子的生成及质量有一定影响,一些尚未婚育的男性尤其要注意。”李俊涛向记者介绍说。

  【专家介绍】精子生成功能仰卧最佳

  据李俊涛介绍,男性精子的生成时间通常在凌晨1至3时,此时也是男性精子生成功能最佳的时间。长期睡姿不科学会影响男性的生精功能,或者使睾丸血流量减少,产生供应障碍,导致睾丸缺血性坏死,引发睾丸病变和萎缩,影响正常生育。或者会刺激阴茎,影响血液流通,造成频繁遗精等。而频繁遗精将会带来头晕、背痛、精神疲乏等症状的出现,影响生活和工作。

  那么,究竟什么样的睡姿才是最好的?李俊涛介绍说,最好的睡眠姿势是仰卧,仰卧能消除以上所说弊端,还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。

  李俊涛特别提醒,俯卧的睡眠姿势对年轻男性危害最大。长期趴着睡会压迫阴囊,很容易造成频繁遗精,频繁遗精会导致背痛、疲乏无力,对健康十分不利。

  据介绍,阴囊是男人的“小冰箱”,具有自动调节温度的功能,一方面通过收缩和扩张调节,一方面通过睾丸逆向热交换系统,保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生成有一定影响。

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