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三句话抚慰孩子的愤怒情绪


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作者:郑秋强 标签:  更新日期:2016-05-30

  在一次人际关系取向的团体辅导中,一位中年的女性成员,在哭泣中表达着对带领者的愤怒。如同火山爆发般,那愤怒的力量迸涌而出。

  之所以会有如此强烈的愤怒,因为团体中,带领者无意的忽略,让她体验到了在原生家庭中被父母所忽略的痛苦与绝望。

  面对此情此景,带领者说了三句话,仅仅是三句话,便融化了她的愤怒,让她真切地体验到了在原生家庭中所缺乏的包容、理解、爱与温暖。

  这三句话是:“谢谢你告诉我你的愤怒。对不起,我无心中伤害了你。我的本意不是这样的。”

  按照美国心理学家欧文·亚隆的观点,在团体中,这样的互动属于原生家庭的矫正性重现。当扮演权威的父母角色的带领者,以全新的模式与成员互动时,矫正性的体验将能修复成员在原生家庭中的创伤。

  这也给了我们极大的启示,在亲子互动中,应该避免给孩子造成心理创伤。那么问题来了,当孩子向家长表达愤怒时,孩子内心最渴望听到的是什么呢?其实,答案就是以上带领者说的三句话。为什么是以上三句话,这三句话为什么有着神奇的效果?且听下述详解。

  1、谢谢你告诉我你的愤怒

  在我看来,这句话是三句话中最重要的一句。

  承认孩子的情绪,看到孩子的情绪,是高情商的父母必备的技能。

  当孩子对父母亲有情绪时,不管情绪的背后是什么样的动因,家长首先都要允许孩子能够自由地去表达自己的情绪。允许孩子表达自己的情绪,其实是允许孩子表达自己的需求。

  有些家庭,家长不允许孩子表达自己的负面情绪,孩子可能习惯性使用压抑、否认、隔离等防御机制处理,看似表面风平浪静,实则可能埋下深层的心理问题和创伤。

  事实上,当孩子在向家长表达愤怒时,往往是在表达自己的权益受到了侵犯。心理学的研究表明,愤怒和恐惧经常是同时出现的。充满力量的愤怒,伴随着虚弱的恐惧,其背后隐藏的是对爱的渴望。

  例如,当一个孩子冲着家长怒吼:“够了!我再怎么努力都是没用的!你们永远不可能满意的!”其愤怒的背后,是自己的努力没有被父母所承认、肯定,父母还一直苛求自己,让自己感到委屈,而更深次的原因是,孩子渴望得到父母的爱与关怀,担心父母因为自己不够优秀而不爱自己。

  试想当孩子如此表达愤怒时,家长不能看到孩子内心的需求,反倒是对此情绪进行批判、压制、说教,孩子的内心将受到多大的伤害。结果可能出现以下几种情况之一:

  (1)孩子觉得向家长表达情绪是得不到理解的,以后不再这样表达了,反正自己是不值得被爱的,再怎么努力都不可能获得家长的爱,于是破罐子破摔,干脆不努力了;

  (2)孩子觉得目前自己的状态,是得不到家长的爱的,于是为了引起家长的重视,证明家长是爱自己的,孩子可能会更加努力,以获取成绩来取悦家长;又或者剑走偏锋,通过各种破坏性行为,以引起家长对自己的关注;

  (3)孩子觉得自己受到了极大的委屈,对父母充满了恨意,内心的愤怒正一点一滴地聚积着,可能在某个时刻以更激烈的状态爆发。

  回首自己作为孩子时,家长对待我们愤怒情绪的处理方式,或许我们对此会有更多的反思。看到并承认孩子的愤怒情绪,觉察其情绪背后的意义,只有在此基础上进行亲子间的沟通与互动,才可能卓有成效。

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