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让孩子多长高10厘米的秘诀


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标签:  更新日期:2009-03-21

  孩子的身高,在遗传的基础上,仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素,挖掘孩子身高潜力。

  寻找个矮的原因

  人体的各个器官对身体生长都有作用,如果孩子个子长不高,医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。

  从下面项目中找出和自己孩子相关的内容,孩子个子不高的原因就可以显现出来了。如:有的孩子会显示出身体虚弱,所以长不高。

  ·肝与代谢机能弱

  血液循环代谢得不好,人容易疲劳,容易抽筋。通过沐浴和按摩,做徒手体操类的运动,使身体做适当的活动,来促进血液循环,是促进生长的要点。   

  ■ 经常说晕

  ■ 爱流鼻血

  ■ 容易出虚汗

  ■ 视力不好

  ■ 眼睛像得了流行性结膜炎似的

  ■ 比平时运动量大时,容易抽筋

  ■ 手脚的指甲软,不爱长

  导读:宝宝长不高是有各方面原因的,如身体机能差,消化系统弱,导致不能及时吸收必要的营养而影响宝宝长高。要宝宝长高除了要改善身体机能外,还要养成良好的饮食习惯和生活习惯,如少喝碳酸饮料,多睡觉等等。

  ·心脏弱,神经敏感

  如果心脏弱,孩子情绪会比较不稳定。尤其是在半夜经常醒来,会失去生长激素分泌的时间。最重要的就是让孩子情绪稳定,不让孩子突然受惊吓,避免看到可怕的场面,让孩子充分享受到爸爸妈妈的关怀。   

  ■ 脸色苍白

  ■ 手脚关节粗,显得短

  ■ 脉搏不均匀

  ■ 容易受惊吓,胆小

  ■ 容易得感冒

  ■ 爱说梦话,梦多

  ■ 爱发脾气

  ■ 夜里容易惊醒后大哭

  ■ 不好好吃饭,体重不增加   

  ·消化系统弱

  营养不好,消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃饭,也不能给他吃过多的零食、快餐食品,还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等。摄取均衡的营养才是关键。

  ■ 偏食,喜欢小食品

  ■ 脸蜡黄,干燥

  ■ 口味比较重

  ■ 身体发软

  ■ 容易疲倦,四肢无力

  ■ 容易得肠炎一类消化系统疾病

  ■ 肚子痛的时候多,滞胀,爱吐,拉稀,便秘,或者交替反复

  ·肾脏机能和骨骼弱

  身体无大碍,但是肾脏机能比较弱。肾脏是身体长高的钥匙。骨骼健壮,才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用食疗的方法改善肾脏的功能。给身体保暖也很重要。   

  ■ 小便量少,颜色重  

  饮食增高法

  孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中,最重要的是要均衡饮食。

  ·妈妈必须了解的五大营养食品

  ◎牛奶 ◎鱼 ◎菠菜 ◎胡萝卜 ◎橙子

  ·合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀

  1.细嚼慢咽

  快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

  2.适当补钙

  为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。最为合适的比例是:2∶1(钙∶磷) 

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