以土豆为代表的薯类所含营养十分丰富,蛋白质的质量很高,有利于人体健康茁壮成长。
准备食材:土豆2个、薄荷叶适量、樱桃番茄适量、洋葱适量、酸奶2勺、食盐少许、黑胡椒少许
步骤1:土豆洗净削去皮,切成小块,放入锅中煮熟。
步骤2:将土豆捣成泥。
步骤3:倒入2勺原味酸奶,磨一些黑胡椒碎,加入少许盐,和土豆泥彻底拌匀。
步骤4:洋葱、小西红柿切成丁。
步骤5:薄荷叶从茎上摘下来,用水冲一下洗去浮尘,大片的叶子撕小一些。
步骤6:再将切好的洋葱丁、小西红柿丁和薄荷叶与土豆泥搅拌均匀即可。
出牙期补钙食谱
5-7个月宝宝吃
宝宝补钙吃虾皮
7个月:土豆的5
宝宝吃的鱼泥和