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鼓励孩子情绪表达的几种方式


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标签:  更新日期:2015-11-03

  孩子固然年纪小,但是他们还是有自己的情绪的,所以,作为家长,千万不要压抑孩子的情绪。那么,如何让孩子的情绪宣泄出来呢?下面就让我们一起来看一看。

  一、写出来

  能直接说出来固然好,但有些孩子就是不善言辞,他们在同龄人中表现的相对比较忸怩,害羞,不过,这并不影响他情绪的表达,我们可以让他写出来……相信从现在风行的个人博客、微博中,我们已经看出一些端倪:写出来,照样可以起到宣泄自己情绪的作用。

  二、画出来

  千万不要压抑孩子的情绪!每个孩子从一出生都有自己独特的天赋,有的擅长书写、有的擅长表达、有的喜欢画画。情绪的表达和宣泄也是如此,假如你的孩子不喜欢说出来,也不喜欢写日记,那就让他画画吧。专家说每个人都是天生的画家,想想我们小时候,弄到点颜料就开始胡乱涂画,到处留印。这是我们的一种天生性情,同样可以用来让孩子处理自己的情绪,用来做情绪治理。当孩子有情绪的时候,你可以试着让他把自己的心境用一副图画呈现出来,画画的过程和他书写的过程是一样的,透过另一种形式,他也会从另一个视角洞察自己的情绪,平复自己的心境。

  三、说出来

  这是一种最直接的宣泄情绪的方式,假如孩子有情绪,就让他直接表达出来。当然,这里的“说”也要讲究方式方法,不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说,而是要有计划、有策略的让孩子说。千万不要压抑孩子的情绪!首先,你要给孩子创造一个安全的环境,众目睽睽之下肯定不行的。其次,你还要给孩子找到一个他觉得安全的人,再让他说。在孩子的心目中,有时父母并不是最安全的人,这个人也可能是自己的爷爷奶奶,或者是自己的叔叔、姑姑……最后,待孩子表达完自己情绪后,你可以不认同,但你要接纳,让孩子能感受到他是被理解的,这比你是否认同要重要的多。如此,孩子的情绪才能够得到公道的宣泄……

  四、动起来

  假如以上都不适合你的孩子,这一种估计就不会不适合了。可能你见过这样的孩子,他就像一个混世魔王一样,无论走到那里,都是乒乒乓乓的声音,见什么捣鼓什么,他走过一遍之后,几乎没什么东西还是完整的。甚至,他还喜欢打架,弄得旁边的小朋友都不愿意和他一起玩儿。

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