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儿童怕考试焦虑怎么办?


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标签:  更新日期:2008-11-03

  儿童考试紧张,使自己不能发挥自己原有的正常的水平,这种情况称为考试焦虑。这种焦虑情绪主要可以从以下几个方面影响儿童的考试:

  分散和阻断注意过程,使得儿童的注意力难以集中,即使强制性坐下来考试,患儿的注意力也难以集中在考试上。

  干扰回忆过程:使患儿脑子里有一片空白的感觉,对过去所学的知识难以识记。

  使思维过程受到影响,分析问题困难。

  使神经过度紧张,导致大脑疲劳,肢体衰弱,发抖等。

  使交感神经兴奋,血压升高,心跳加快等。

  影响消化功能.长期可以导致胃炎、胃溃疡等疾病。其原因主要是焦虑紧张,大脑需氧量增加而减少了胃肠的血液供应,加上植物神经功能紊乱所致。严重者可致胃溃疡急性发作。

  影响呼吸系统,使呼吸急促,胸闷。

  引起内分泌功能紊乱等,如血糖不稳,口干口渴等。导致考试紧张焦虑的原因主要是对考试成绩过分但忧。这与家庭,学校过分强调考试成绩,盲目追求分数有关,也受孩子自身心理素质的影响。

  对于有考试焦虑的儿童,家长应从以下几方面培养儿童:

  从小注意培养孩子独立克服困难的能力,增强心理防卫能力和对环境的适应能力;

  不过分强调考试成绩而注意学习能力的培养;

  加强儿童平时知识的积累,及时复习,考试时做到心中有数。

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