• 喜羊羊和灰太狼
  • 巧虎
  • 熊出没
  • 朵拉
  • 米老鼠和唐老鸭
  • 奥特曼
  • 智慧树
  • 猫和老鼠
  • 海绵宝宝
  • 蜘蛛侠
  • 哆啦A梦
  • 英蕊幼儿英语
  • 天线宝宝
  • 蓝猫
  • 三字经
  • 虹猫蓝兔
  • 小熊维尼
  • 芭比
  • 星际宝贝
  • 蜡笔小新
  • 白雪公主
  • 灰姑娘
  • 圣诞节
  • 新年儿歌
宝宝乐园

数羊对快速入眠真的有帮助吗

加入收藏 下载故事
故事名称:数羊对快速入眠真的有帮助吗
更新时间:2023-04-01
故事内容:
数羊对快速入眠真的有帮助吗?许多人都经历过失眠。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降以及睡眠时间减少,同时还会引起记忆力、注意力下降等。有些失眠患者需要通过药物进行治疗,而有些呢,因为高强度的压力下被迫失眠,又或者是白天睡得多,到了晚上呢就难以入眠了,许多人因此而烦恼不已。很多人都听说过用数羊来帮助快速入眠的方法,但是这个方法它真的有效吗?最新的研究表明,这一方法其实根本无助于失眠者尽快入眠。据国外媒体报道,国外某大学的一个研究小组曾经针对失眠人士进行过对比的实验,他们将50多名失眠症患者平均分成三组,研究人员呢,让第一组患者在入眠前幻想一些祥和安逸的景象。比如。 的流水或者秀美壮观的瀑布,而让第二组患者采用传统的数羊方法,对第三组患者则没有任何指导,任其思维自由发挥。实验结果表明,第一组研究对象比平时约快20分钟进入睡眠状态,而其他两组研究对象的入睡速度则都要比平常略慢一些。因此,研究人员认为数羊的方法太过于单调,无助于人们排遣焦虑的情绪,并达到安然入睡的效果。想要远离失眠,首先要有平常而自然的心态,同时要找到并消除失眠的根本原因,身心松弛才能有益睡眠。可以在睡前到户外散一会儿步,放松精神,或者呢,在上床前泡个热水澡,喝杯热牛奶,都会对顺利入眠带来帮助。
  • 365夜故事
  • 小小智慧树儿歌专辑
  • 摇篮曲精选
  • 幼儿园歌曲伴奏
  • 故事大王
  •  儿童睡前故事
宝宝吧APP
宝宝吧动画盒下载
关于我们 | 联系我们 | 网站合作 | 网站导航 | 意见反馈 | 友情链接 |RSS订阅 | 热门搜索
Power by baobao88.com Copyright 2007-2019 晋ICP备2023002424号-1
宝宝吧 - 听儿歌、听故事、玩游戏、学知识,宝宝的乐园,家长的最爱!